ಸವಕಳಿ ಎಂದರೇನು? ಏಕೆ?

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕುಸಿತ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಮಂದಗತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿನಾಪ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಡ್ರೆನಾಲಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಇಳಿಕೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಆಘಾತ ನಷ್ಟ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರ, op ತುಬಂಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ದುಃಖ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಡತನ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತೆ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ; ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಳಿಕೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು, ನೋವು ದೂರುಗಳು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ, ಅಪರಾಧ, ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನಿರ್ಣಯ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ನೀಡುವ ಆಲೋಚನೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪೋಷಕರ ನಷ್ಟ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಮಟ್ಟ, ನಿರುದ್ಯೋಗ, ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು), ಮೊದಲು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಒತ್ತಡ, ವಿವಿಧ drugs ಷಧಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು?
ಈ ದರಗಳನ್ನು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 5% ನಷ್ಟಿದೆ. ಘಟನೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 20 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ವಿಚ್ ced ೇದನ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ, ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದವರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಶರತ್ಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ
ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆ, ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಳ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ
ಚಳಿಗಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಶರತ್ಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆವರು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು
ಹಲವು ವಿಧಗಳಿದ್ದರೂ, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ (ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್); ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಪ್ರಕಾರ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ಭಾವನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ; ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ.
ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ; ಈ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಒಳ್ಳೆಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಆನಂದಿಸಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.
ಸೈಕೋಟಿಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಟಟೋನಿಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಅವಿವೇಕದ ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಎಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು, ಇತರರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಎರಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್; ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ.