ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ, ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಈ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪುರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ನೀವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಕಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಜವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ತರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಿ, ಬಹುತೇಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾವಾಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ರೋಗ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ರೋಗವು ಯಾವಾಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು 12 ರಿಂದ 20 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಧಿವೇಶನಗಳು 2 ಗಂಟೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವಧಿಯು 2 ಮತ್ತು 4 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ use ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.