ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ
ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸನ್ ರಾಶ್ ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ, ನಸುಕಂದು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ರಚನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಈ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- -ಸನ್ನ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.
- ಅಲೋ ವೆರಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- - ಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವಿಕೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸೌಮ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
- -ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಬಹುದು.
- -ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಟ್ಟ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಸರು ಸುಟ್ಟ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು
ಬಿಸಿಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಓಟ್ ಮೀಲ್: ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು 1 ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ 3-4 ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್: ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸುಟ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮೊಸರು: ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವಾಗ ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೇರ ಮೊಸರು ಬಳಸಿ.
ಆಲಿವ್ ತೈಲ: ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 5 - ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಸುಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಮತ್ತು 5 ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ಕ್ರೀಮ್ಸ್
ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಕೆನೆ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ತಜ್ಞ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಬೆಪಾಂಥೀನ್ ಮತ್ತು ಸಿಲ್ವರ್‌ಡೈನ್. ನೀವು ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ಸನ್ಬರ್ನ್ ಟ್ರಯಲ್ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ?
ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ಸುಟ್ಟ ನಂತರದ ಚರ್ಮವು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಜಾಡಿನ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ವಿಧಾನ 1:
- -1 ಚಮಚ ಅಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- -1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- -1 ಎಲೆ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ
- -1 ಆಹಾರ ನಿಂಬೆ ರಸದಂತೆ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಅದು ಅನುಮತಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ವಿಧಾನ 2:
ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಸುಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳಾಗಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ವಿಧಾನ 3:
ನಿಮ್ಮ ಸುಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡಿ.