ಮ್ಯಾಂಡಲಿನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚೀನೀ ಮೂಲದ ಹಣ್ಣಾದ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಎಲೆಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಕ್ಲೆಮಂಟೈನ್, ಟ್ಯಾಂಗೋರ್, ಸತ್ಸುಮಾ, ಒವರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಸಿರುಮನೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು; ಎಣ್ಣೆ, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ.
ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಂತೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಸವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನಂತೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಸವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸುವ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಡಿಎನ್‌ಎ ಮತ್ತು ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.